preparazione calcistica per la bici

straker

Passista
31 Gennaio 2006
4.078
201
16°32'13.75"S151°41'57.81"W
Visita sito
Bici
mototopo
Forse a livello cardio circolatorio, muscolarmente non è il massimo.
Prova a sentire come lavora la gamba mentre fai i lunghi.
Ma la preparazione del calcio non viene fatta in Agosto/Settembre ?
I campionati anche di bassa categoria sono già iniziati.
Ciao
 

emig72

Passista
28 Marzo 2008
3.778
736
Friul
Visita sito
Bici
moderna in carbonio,vintage in acciaio,2 MTB
Lascia stare,a parte un po'di ginnastica,o la corsetta,non c'entra niente.Fai piuttosto sci da fondo,nuoto o palestra.
 
G

gabriele1978

Apprendista Scalatore
17 Maggio 2010
2.146
97
Basilicata dimenticata
Visita sito
Bici
Bianchi Via Nirone 7 Alu Sora 9sp mix Compact

la nostra squadra di calcio a 5 è perennemente in preparazione....forse non corrono per quello
 

Leopejo

Gregario
1 Febbraio 2009
508
8
Wrocław, Polonia (ex Firenze)
twitter.com
Bici
Focus Izalco Pro 1.0 2011
Per alcuni (ad esempio A.Massagrande: "Dilettanti e professionisti") è consigliabile:

- stimolante e facile trovare motivazioni
- migliori la coordinazione
- esercita un po' tutti i meccanismi energetici
- utilizzi tutto il corpo e muscolature normalmente non sollecitate

Controindicazioni/consigli:

- rischio infortuni, soprattutto se non sei abituato
- come giustamente hai notato, non tralasciare i lunghi né l'agilità in bici
 

Pescatore

Pignone
24 Luglio 2008
238
2
Tra Piave e Livenza
Visita sito
Bici
Bianchi-Nera da Juventino DOC
Ieri sera, conclusa la stagione ciclistica, ho ricominciato gli allenamenti di calcio.
Non è il massimo per un ciclista ma ti permette di allenare (divertendosi) il sistema cardio circolatorio anche nei periodi freddi.
Facendo un bel lungo la domenica e sacrificandosi qualche ora sui rulli si riesce ad arrivare bene a primavera.
 
Menu
Accedi
Registrati