La preparazione che si fa nel calcio prima dell'inizio del campionato può essere utilizzata anche come preparazione ciclistica? naturalmente facendo un paio di lunghi da 100km il fine settimana in agilità. Che ne pensate?
preparazione calcistica per la bici
- Creatore Discussione gabriele1978
- Data di inizio
- Watchers 2
Forse a livello cardio circolatorio, muscolarmente non è il massimo.
Prova a sentire come lavora la gamba mentre fai i lunghi.
Ma la preparazione del calcio non viene fatta in Agosto/Settembre ?
I campionati anche di bassa categoria sono già iniziati.
Ciao
Prova a sentire come lavora la gamba mentre fai i lunghi.
Ma la preparazione del calcio non viene fatta in Agosto/Settembre ?
I campionati anche di bassa categoria sono già iniziati.
Ciao
Lascia stare,a parte un po'di ginnastica,o la corsetta,non c'entra niente.Fai piuttosto sci da fondo,nuoto o palestra.
la nostra squadra di calcio a 5 è perennemente in preparazione....forse non corrono per quello
Per alcuni (ad esempio A.Massagrande: "Dilettanti e professionisti") è consigliabile:
- stimolante e facile trovare motivazioni
- migliori la coordinazione
- esercita un po' tutti i meccanismi energetici
- utilizzi tutto il corpo e muscolature normalmente non sollecitate
Controindicazioni/consigli:
- rischio infortuni, soprattutto se non sei abituato
- come giustamente hai notato, non tralasciare i lunghi né l'agilità in bici
- stimolante e facile trovare motivazioni
- migliori la coordinazione
- esercita un po' tutti i meccanismi energetici
- utilizzi tutto il corpo e muscolature normalmente non sollecitate
Controindicazioni/consigli:
- rischio infortuni, soprattutto se non sei abituato
- come giustamente hai notato, non tralasciare i lunghi né l'agilità in bici
la nostra squadra di calcio a 5 è perennemente in preparazione....forse non corrono per quello
Fargli fare la preparazione ciclistica ? ...
Buon Divertimento a tutti voi e sopratutto Buone Pedalate !
Ciao
Ieri sera, conclusa la stagione ciclistica, ho ricominciato gli allenamenti di calcio.
Non è il massimo per un ciclista ma ti permette di allenare (divertendosi) il sistema cardio circolatorio anche nei periodi freddi.
Facendo un bel lungo la domenica e sacrificandosi qualche ora sui rulli si riesce ad arrivare bene a primavera.
Non è il massimo per un ciclista ma ti permette di allenare (divertendosi) il sistema cardio circolatorio anche nei periodi freddi.
Facendo un bel lungo la domenica e sacrificandosi qualche ora sui rulli si riesce ad arrivare bene a primavera.