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Testo: <blockquote data-quote="robyboris" data-source="post: 3120252" data-attributes="member: 26470"><p>Eccomi reduce da questa nuova esperienza:è andata molto meglio di quello che pensavo,57° su 159 in 30:27,il percorso era più o meno come indicava il grafico,fortunatamente prima della partenza sono andato a provare i primi 4 km. e lo strappo iniziale di 300 mt. del 13% aveva solo la pendenza media perchè le punte erano ben superiori:rosik:,per il resto lunghi falsopiani o pianura e alla fine strappo di 600 mt. ma a gradoni e a parer mio non al 13% medio ma inferiore.Il contesto,per quanto mi è riuscito osservarlo era molto bello con continui scorci sul golfo di Trieste,alla partenza ho visto anche il vincitore che indossava la maglia irridata di specialità,sembrava Cancellara fisicamente,infatti mi sono chiesto cosa facevo li con i miei 166 cm. e 58 kg.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />,invece ci ho dato dentro e ho lasciato dietro diversi antagonisti dell'alpe adria che alle gf precedenti mi avevano preceduto<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/duel.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="duel" title="Duel    duel" data-shortname="duel" />.Ringrazio tutti dei consigli,sia chi mi ha indicato"rapportone"che ho eseguito su quasi tutto il percorso<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />,sia chi mi ha indicato"agilità"che ho eseguito sugli strappi duri<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />,e chi sull'alimentazione,il gel l'ho preso dopo 3 km e sono arrivato molto bene nel finale<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />. Ora la mia lievitazione nell'alpe adria è riuscita<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" />grazie mille ancora!!!</p></blockquote><p></p>

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