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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 2440647" data-attributes="member: 21048">ragazzi... chi di voi ha fatto una preparazione usando i manuali/libri che si trovano in commercio?sapreste dire qual'è il migliore per allenarsi per le GF e come affrontare il periodo invernale? Lo so' che sono a livello generale e non personalizzati e quindi i risultati non saranno gli stessi... ma a me interessava prenderne uno per capire come migliorarmi in determinate prestazioni.io mi alleno con il "fai da te" perchè la bici la vivo come uno sfogo ma allo stesso tempo mi piace fare gli "scozzini" alle Gf e personalmente fare uscite basandomi solo su tabelle... bhe... non vedrei più la bici come relax ma come dopo lavoro. avere qualche dritta con il libro per capire come fare al limite per migliorare bhe... non mi dispiacerebbe.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />ciao</blockquote>

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