preparazione gare autunnali

[ispanico73]

avrei un quesito da porre....
se le gare a cui io volessi partecipare sono tra fine settembre e meta' ottobre ..
quelle precedenti ...primaverili non mi interessano ....la preparazione dovrei cominciarla a maggio/giugno x essere carico ad ottobre?
in sintesi la preparazione detta invernale la dovrei slittare a maggio ...invece che partire a dicembre e arrivare scarico a ottobre ..
secondo me non ha senso cominciarla in inverno ...poi accetto consigli

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[ispanico73]

nessun consiglio ....quindi la preparazione x gare a settembre dovrei cominciarla a dicembre

 

[lele80]

avrei un quesito da porre....
se le gare a cui io volessi partecipare sono tra fine settembre e meta' ottobre ..
quelle precedenti ...primaverili non mi interessano ....la preparazione dovrei cominciarla a maggio/giugno x essere carico ad ottobre?
in sintesi la preparazione detta invernale la dovrei slittare a maggio ...invece che partire a dicembre e arrivare scarico a ottobre ..
secondo me non ha senso cominciarla in inverno ...poi accetto consigli

secondo me se vuoi gareggiare a sett-ottobre è giusto che inizi la preparazione maggio -giugno però sarebbe meglio che ogni tanto fai una gara cosi incominci a fare ritmo purtropoo in allenamento non si raggiungono velocità e medie alte come in gara. secondo me il miglior allenamento è la gara

 

[ispanico73]

grazie gentilissimo

 

[Milo Strauss]

nessun consiglio ....quindi la preparazione x gare a settembre dovrei cominciarla a dicembre

Puoi fare una doppia periodizzazione dell'allenamento, per avere due picchi di forma, col secondo che coincida con le gare che ti interessano.

 

[ispanico73]

doppia periodizzazione dell'allenamento....non some farla ...scusa l'igoranza in materia
...una singola preparazione in linea di massima riesco a strutturarla ...una doppia non so come funzioni ....aiutami a capire