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Testo: <blockquote data-quote="Alro" data-source="post: 4414409" data-attributes="member: 49176">Ciao a tutti!I miei amici di pedalate mi stanno convincendo a partecipare a questa GF di ben 300 km intorno al lago Vätten in Svezia. Qui e' un classico che in molti provano almeno una volta nella loro vita. La corsa e' a meta' Giugno.Il percorso non presenta grandi salite come potete vedere dal link:<a href="http://vatternrundan.se/Default.aspx?module=4&content=70&lang=SV&fwsite=2" target="_blank">http://vatternrundan.se/Default.aspx?module=4&content=70&lang=SV&fwsite=2</a>Premetto che ho 44 anni, pedalo da pco piu' di un anno, peso 70 kg e faccio in media un 150 km a settimana. Ho appena fatto la prima gara di 135 km a 29 ed esco spesso in gruppo.La domanda che vi pongo e' che tipo di lavoro mi consigliate di fare per arrivare ben preparato e poter completare la GF sui 30 di media?Ho il tacx genius per l'inverno (che qui dura da novembre fino ad Aprile) quando non si puo' andare per strada.Da dove inizio?  sopratutto che tipo di lavoro dovrei fare sui rulli?</blockquote>

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