Ciao a tutti,
Finalmente mi sono deciso,oggi ho iniziato la mia preparazione per le gare del 2010....
è da settembre che sono fermo,quindi oggi come prima uscita mi sono fatto 50 km in tranquillità con il 39, mantenendo le 90/100 pedalate al minuto....
Ora come vi comportereste voi?quante uscite fare a settimana?nelle prossime uscite,che fareste(fondo in agilità,fondo tirato,salite)?
Insomma,ditemi come affrontereste voi la preparazione.
Grazie
Finalmente mi sono deciso,oggi ho iniziato la mia preparazione per le gare del 2010....
è da settembre che sono fermo,quindi oggi come prima uscita mi sono fatto 50 km in tranquillità con il 39, mantenendo le 90/100 pedalate al minuto....
Ora come vi comportereste voi?quante uscite fare a settimana?nelle prossime uscite,che fareste(fondo in agilità,fondo tirato,salite)?
Insomma,ditemi come affrontereste voi la preparazione.
Grazie
