Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="superchicken" data-source="post: 1103376" data-attributes="member: 6985">Anni addietro iniziavo la stagione ciclistica verso marzo, partendo a razzo a fare uscite in mtb con molta salita.Da quest'anno ho deciso di iniziare la preparazione stagionale con la bici da corsa, con l'obiettivo di migliorare le mie capacita' pedalatorie nell'ottica della mtb.Come sentito da molti, la bdc ti porta ad un'altro tipo di pedalata con un maggiore lavoro di potenza.Tra l'altro quest'inverno mi sono impegnato non poco in palestra, cercando di sviluppare gli arti inferiori facendo esercizi di forza (a parte i mesi di dicembre e gennaio in cui ho avuto problemi al ginocchio e quindi sono andato cauto).Da meta' febbraio appunto ho utilizzato la bdc, facendo uscite solo nei weekend, sia sabato che domenica, distanze intorno ai 100/120km (unica possibilita' causa lavoro e ore di luce disponibile).In due mesi ho fatto circa 1800km, con molta pianura e qualche salita, cercando di fare fondo.In aprile ho anche inserito esercizi di Forza Ossigeno infrasettimanali (2 volte a sett. per 3 settimane).Insomma ho fatto tutto quello che era nelle mie possibilita' per prepararmi al meglio.Oggi ho fatto la prima uscita con la bike. Giro solito di circa 40km con  salite impegnative. Beh, sono strademoralizzato. I tempi sono in linea con quelli dell'anno scorso, se non peggiori. E una fatica boia!Non so se proprio fisicamente il mio corpo non sia in grado di progredire (36 anni e una vam di circa 1000) e sia arrivato al massimo  o altro.So solo che il mio amico di uscite e' migliorato in maniera impressionante nell'ultimo anno e mezzo e ora non gli sto piu' dietro.Avete qualche consiglio da darmi?graziesuper"pollo"</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione