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Testo: <blockquote data-quote="carini70" data-source="post: 1103810" data-attributes="member: 3398">Bhè posso dirti alcune cose riguardo al tuo caso.1) Da metà Febbraio hai iniziato a fare distanza solo nel weekend.....forse un pò tardi, e troppo poco solo nel weekend, dovresti fare almeno altre 2 sedute infrasettimanali per mantenere il lavoro svolto nel fine settimana.2) 3 settimane di F&O non sono molte se poi son fatte a caso e male per giunta. Si dovrebbero fare gradatamente ed in base al proprio motore.3) Probabilmente se le hai fatte bene non sono cmq sufficienti e avresti dovuto fare una settimana di scarico per poi aggiungerne altre 2 finali per lavorare in soglia.4) Ora non ti resta che gareggiare e cercare di non esagerare con i carichi di lavoro cercando a tutti i costi la forma che non hai trovato fino ad ora, o magari sperando di recuperare il gap che ti divide dal tuo amico che magari come detto sopra ha un motore più potente del tuo.Posso dirti che per me l'anno scorso è stata più o meno la stessa cosa, ma avevo sbagliato io il carico di lavoro iniziale caricando troppo e fuorisoglia.Un consiglio che posso darti se vuoi ottenere il massimo da te stesso è andare da un preparatore bravo e vedrai che tirerà fuori il meglio di te!Se non ne hai la possibilità prenditi qualche buon libro che parla di preparazione nel ciclismo e studialo a fondo, imparerai dove e come lavorare e soprattutto t'insegnerà a capire dove sbagli!!!Fino a 40 anni puoi migliorare, poi basta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /></blockquote>

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