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Testo: <blockquote data-quote="Alessiuccio" data-source="post: 6112162" data-attributes="member: 10430">Ok, ma cerchiamo di essere un attimo obiettivi. Provo a interpretare il tuo "fare volume MALE" con non inserire qualità o metterne troppo poca, giusto? Se è così, vorrebbe dire che uno che si allena male fa praticamente sempre pianura a ritmo blando, evita le salite come la peste e il massimo dislivello che fa è la somma dei cavalcavia. Al netto di tutto, quanti ciclisti conoscete che vanno in bici così? Io zero, giustamente, perché sarebbe una noia mortale.Ciò premesso, è ovvio che appena la strada sale inizi a fare qualità, volente o nolente. Se una salita degna di tal nome, a me che peso intorno ai 70kg richiede minimo minimo 180-200w solo per andare avanti, vuol dire che la faccio almeno in z3 alta. Adesso non statemi per favore a far le pulci sui numeri, è solo per rendere l'idea. Io non so quanti qui dentro possano permettersi di salire al 7-8% in z2, io di sicuro no. E qualcosa mi dice che nemmeno l'OP sia in grado.Cosa voglio dire? Semplicemente che nel tipico giro di un amatore che sta via 3 ore, in cui si infila, chessò, 2-3 salite da 15 minuti o magari anche qualcosa in più, di qualità ne fa. Cribbio se ne fa. Ecco, quando intendevo 10.000 km annui, intendevo fatti così, come li fanno praticamente tutti quelli che conosco, inframezzati con recuperi, giretti di scarico eccetera. Non certo 10.000 di piattone a spasso. Poi certo, se uno ogni mezz'ora si ferma al bar, prende pasta e cappuccino e si mette a chiaccherare o a sfogliare la gazzetta, siamo tutti d'accordo...</blockquote>

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