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Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Testo
<blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7643606" data-attributes="member: 99746"><p>su strava non pubblica i watt ma si vede che sono due blocchi a bassa cadenza (50 rpm) di 6 minuti circa separati da due minuti a 95 rpm per un lavoro totale di 14 minuti. Dire a che intensità siano fatte è difficile, il tratto in salita è molto pedalabile, sul 3 4% e la velocità media sui 29 kmh....direi a occhio tra z3 e z4</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="LIUL, post: 7643606, member: 99746"] su strava non pubblica i watt ma si vede che sono due blocchi a bassa cadenza (50 rpm) di 6 minuti circa separati da due minuti a 95 rpm per un lavoro totale di 14 minuti. Dire a che intensità siano fatte è difficile, il tratto in salita è molto pedalabile, sul 3 4% e la velocità media sui 29 kmh....direi a occhio tra z3 e z4 [/QUOTE]
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