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Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7647525" data-attributes="member: 99746">Intanto grazie del report cosi' preciso.Penso anche io che se si lavora sulla torque l'aspetto più importate sia appunto il valore di torque (Nm), detto questo credo che non ci si debba allontanare troppo dalla propria cadenza ideale, diciamo non più di 20 rpm. Questo porta i lavori di torque a essere diversi su atleti diversi e anche la potenza a cui vengono svolti assume la sua importanza. Faccio un esempio: un atleta con cadenza ideale di 85 rpm farà torque dalle 60/65 alle 70 rpm mentre un atleta con cadenza ideale di 75 rpm lavorerà a 50/60 rpm. Per ottenere certi valori di torque (si parlava di 1Nm per kg circa) a date rpm si è costretti a farle ad una certa potenza che di solito è quella di ftp  poco sopra poco sotto. ho provato ripetute di torque a potenza  v02max ma mi viene difficile tenere meno di 60 rpm per fare quelle potenze, io come riferimenti de preparatore avevo 100%-110% di ftp per fare lavori a bassa cadenza per durate da 1 a 3 minuti al massimo</blockquote>

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