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Metodologie di allenamento
Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Testo
<blockquote data-quote="Luke26" data-source="post: 7653600" data-attributes="member: 143174"><p>sono altro 1,82 per 78Kg. Ho sempre fatto sport, pallavolo serie C fino a 27 anni, poi triathlon, nuoto, crossfit, corsa un pò di mezze maratone in 1h 40', trekking e golf.</p><p>Dal covid in poi, visti anche i 3 bimbi che sono arrivati ho ridotto tantissimo, ma dalla scorsa primavera ho ripreso un pò piu seriamente come dicevo sopra bdc, sono arrivato a fare 65/70Km in pianura in 2h e mezza alti comunque a circa 25 di media.</p><p>Le pulsazioni le ho sempre avute basse a riposo (<50) ed alte sotto sforzo, ultima uscita lo scorso novembre (giornata lavorativa molto stressante ho fatto un picco a 188) ed ero più allenato. Una nota, il giorno dopo l'uscita ma anche dopo l'uscita, non ero stanco e non ho avuto dolori o altro. Comunque lunedì ho il check up annuale e vedo il cardiologo, gli chiedo info.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Luke26, post: 7653600, member: 143174"] sono altro 1,82 per 78Kg. Ho sempre fatto sport, pallavolo serie C fino a 27 anni, poi triathlon, nuoto, crossfit, corsa un pò di mezze maratone in 1h 40', trekking e golf. Dal covid in poi, visti anche i 3 bimbi che sono arrivati ho ridotto tantissimo, ma dalla scorsa primavera ho ripreso un pò piu seriamente come dicevo sopra bdc, sono arrivato a fare 65/70Km in pianura in 2h e mezza alti comunque a circa 25 di media. Le pulsazioni le ho sempre avute basse a riposo (<50) ed alte sotto sforzo, ultima uscita lo scorso novembre (giornata lavorativa molto stressante ho fatto un picco a 188) ed ero più allenato. Una nota, il giorno dopo l'uscita ma anche dopo l'uscita, non ero stanco e non ho avuto dolori o altro. Comunque lunedì ho il check up annuale e vedo il cardiologo, gli chiedo info. [/QUOTE]
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