Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="canserbero" data-source="post: 7658608" data-attributes="member: 107540">Probabilmente avrà un effetto su potenze più alte perché in “z4 torque” sta applicando una %di forza che probabilmente si avvicina alla forza che deve impiegare per andare a 500w a cadenza “normale”. Personalmente penso che il discorso sia circolare: per andare ad una determinata intensità serve un certo livello di forza muscolare e la capacità di fornire il necessario per consentire la produzione di quella forza alla cadenza desiderata (trasporto o2, smaltimento co2 ecc).In tutto questo non sottovaluterei il lavoro con i pesi, sopratutto per gli anziani-sportivamente parlando-perché almeno secondo i miei conti grossolani, per andare a 7w/kg a 90rpm un soggetto da 65kg deve sviluppare un momento torcente di circa 50Nm; a seconda della lunghezza della pedivella, la forza applicata varia tra i 28kg e i 30kg (insomma, 15kg per singola gamba). Sarebbe interessante, almeno per me, sapere quanto carica un atleta WT per fare 8 ripetizioni allo squat o alla pressa</blockquote>

Alto Basso