Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="LIUL" data-source="post: 7659300" data-attributes="member: 99746">riporto la mia esperienza. dopo una settimana di  influenza ho ripreso con uscite di sola z2 saltando per due settimane l'allenamento di torque (anche allenamenti z3) oggi primo allenamento a bassa cadenza, non sono riuscito a fare il lavoro che facevo prima dovendo diminuire il tempo della ripetuta da 2' a un minuto e mezzo. Non so qunto abbia inciso l'influenza ma mi viene da dire che gli adattamenti alla forza si perdono velocemente</blockquote>