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Metodologie di allenamento
Preparazione invernale 2024-2025... nuovi protocolli di allenamento vs old school ?
Testo
<blockquote data-quote="pianpianello" data-source="post: 7678680" data-attributes="member: 149927"><p>Ma infatti la pendenza è relativa ai rapporti e alla potenza, un pro può farsi il 10% abbastanza agile in z2, un amatore rischia di farselo tutto in z4 a basse rpm, che diventa un brutto esercizio, inutilmente fastidioso.</p><p></p><p>Se uno va in bici per divertirsi, oltre una certa pendenza diventa solo una sofferenza. E se uno va in bici per allenarsi, pure. Per me mille volte meglio farsi una salita al 5% col la possibilità di variare il ritmo ed eventualmente di indurire il rapporto, che farne una al 10% all'unico ritmo sostenibile con l'unico rapporto utilizzabile.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="pianpianello, post: 7678680, member: 149927"] Ma infatti la pendenza è relativa ai rapporti e alla potenza, un pro può farsi il 10% abbastanza agile in z2, un amatore rischia di farselo tutto in z4 a basse rpm, che diventa un brutto esercizio, inutilmente fastidioso. Se uno va in bici per divertirsi, oltre una certa pendenza diventa solo una sofferenza. E se uno va in bici per allenarsi, pure. Per me mille volte meglio farsi una salita al 5% col la possibilità di variare il ritmo ed eventualmente di indurire il rapporto, che farne una al 10% all'unico ritmo sostenibile con l'unico rapporto utilizzabile. [/QUOTE]
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