salve
l'anno prox vorrei fare qualche gf quindi questo inverno voglio darci dentro solo che con il lavoro che faccio posso uscire solo il sabato e la domenica mi servirebbe qualche consiglio su come impostare la preparazione.
ho provato a consultare altri post e ciclopedia ma ho trovato solo preparazioni specifiche per piu' giorni la settimana.
penso di non essere il solo con questo problema sarebbe interessante avere qualche opinione su come sfruttare al meglio il poco tempo disponibile nel week and per avere una buona condizione primaverile.
grazie un saluto
l'anno prox vorrei fare qualche gf quindi questo inverno voglio darci dentro solo che con il lavoro che faccio posso uscire solo il sabato e la domenica mi servirebbe qualche consiglio su come impostare la preparazione.
ho provato a consultare altri post e ciclopedia ma ho trovato solo preparazioni specifiche per piu' giorni la settimana.
penso di non essere il solo con questo problema sarebbe interessante avere qualche opinione su come sfruttare al meglio il poco tempo disponibile nel week and per avere una buona condizione primaverile.
grazie un saluto
