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Testo: <blockquote data-quote="vince.greco" data-source="post: 986269" data-attributes="member: 6900">Gentilissimo,ho letto, e, proprio grazie ai tuoi preziosi consigli che ho cercato di pianificare la mia preparazione. il problema principale è che per l'orario di lavoro, gli allenamenti ad eccezione del venerdi, li svolgo nel tardo pomeriggio e quindi al buio; nelle vicinanze non ho un percoso vallonato/falsopiano ma soltanto di una piccola salita di 1 km circa al 4/5% e quindi cerco di sfruttare questa piccola salita. ecco perchè ho inserito le sfr grazie comunque, un salutone</blockquote>