Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 987590" data-attributes="member: 7309">A mio parere hai un concetto completamente errato sulle sfr, intanto non possono essere definite come un allenamento della forza massimale, inoltre definirle come allenamento utile solo ai pistard o per allenare la sparata mi sembra sinceramente sbagliato.Le sfr fanno parte dell'allenamento di base, e dire che vanno eseguite ad un determinato numero di rpm (che può essere anche variabile) che si è capaci di tirare su un determinato tratto di strada non vuol dire eseguirle al massimo, ad esempio io per 3' potrei tenere anche i 400-500W ma di certo non mi metto su quella potenza.Inoltre definire le sfr come lavoro massimale e submassimale sarebbe una contraddizione in termini, visto che l'acronimo sarebbe salite di forza resistente, e tutti sanno che la forza resistente non può essere massimale. Adesso non ho tempo ma più tardi approfondisco.Ciao</blockquote>

Alto Basso