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Testo: <blockquote data-quote="simo 78" data-source="post: 3880986" data-attributes="member: 47029">Ciao a tutti quest'anno ho finito la stagione con 2.500 km tra bdc e mtb.per la stagione 2013 complice l'acquisto della bdc nuova e di un amico che vuole tenere i miei stessi ritmi abbiamo deciso che l'obiettivo sara' fare almeno 5-6.000km con l'intenzione di provare a fare per la prima volta senza guardare la classifica qualche gran fondo.entro una settimana mi dovrebbero arivare i rulli su cui montero' la vecchia bdc da usare come muletto,abitando im montagna fino a fine marzo le uscite su strada sono off limit,ora vi chiedo:potendo dedicare ai rulli 1h30 2 volte a settimana e considerando che da dicembre a marzo vado a sciare (sci alpino non fondo) tutti i sabati e le domeniche per un totale di 40 uscite stagionali circa che lavoro consigliereste di fare?da quello che mi pare di capire lo sci alpino tende a potenziare i muscoli ma a fare perdere agilita' di pedalata...è vero?vorrei arrivare ad aprile con una buona base per cominciare a girare su strada,sopratutto su salite medio lunghe (qui da me non c'è altro...)consigli? <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />grazie 1000 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />p.s. una volta a settimana faccio 1h di nuoto per 12 mesi all'anno..</blockquote>

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