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Testo: <blockquote data-quote="Giampi0308" data-source="post: 1166369" data-attributes="member: 7901">Per la prima volta nella mia (breve) carriera di granfondista, avrei deciso di correre le GF che si tengono il Liguria in settembre ed ottobre. Per vari motivi, gli scorsi anno non ho mai corso in autunno, ma solo ad inizio stagione ed in primavera.  Aggiungo che:1) non ho ambizioni di classifica, di solito mi piazzo verso i 2/3 dei classifcati e mi può andar bene così. Se si migliora, tanto meglio, ma non è l'obiettivo prioritario: voglio soprattutto divertirmi;2) tra le mie "lacune" ci sono più il passo e il fondo su lunghe distanze che le prestazioni in salita;3) difficile che possa limare sul peso: sono 1,77 x 66 kg, è il mio minimo storico. Il problema, semmai è mantenerlo...4) il tempo per l'allenamento è molto ridotto: per questo mese e per la prima metà di luglio avrò a disposizione i Week end e un'uscita di 2h in settimana (bici o palestra); conto in agosto di poter incrementare la frequenza degli allenamenti a 2-3 uscite in settimana di 2h, più il WE per i lunghi. Ma vorrei fare una settimana di ferie vere, senza bici... Grazie a tutti coloro che vorranno darmi consigli o suggerimenti. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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