Preparazione per la prossima stagione,

[SAM73]

Sia per motivi di lavoro che di salute, ho seguito una preparazione molto saltuaria quest'anno. Tenendo conto che per la prossima stagione cercherò di seguire una preparazione pìù continua, vorrei qualche consiglio sul tipo di allenamento da effettuare da adesso fino a fine ottobre per migliorare in salita e la media oraria in pianura.

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[carini70]

Dovresti descrivere il tempo a tua disposizione e i percorsi che puoi fare e la tua esperienza ciclistica....cioè se hai mai fatto ripetute o cose simili e aprossimativamente le tue capacità fisiche di recupero.
Così sarà più facile per gl'esperti darti una mano!

 

[SAM73]

Dovresti descrivere il tempo a tua disposizione e i percorsi che puoi fare e la tua esperienza ciclistica....cioè se hai mai fatto ripetute o cose simili e aprossimativamente le tue capacità fisiche di recupero.
Così sarà più facile per gl'esperti darti una mano!

Per quanto riguarda il tempo a disposizione in settimana tre giorni un paio d'ore più la domenica mattina. Diciamo che vorrei limitarmi a una preparazione di base, cercando di evitare ripetute o comunque ritmi molto elevati.

 

[SAM73]

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