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Testo: <blockquote data-quote="Ventoux" data-source="post: 586666" data-attributes="member: 3244">Quoto in pieno!Il tradizionale ha un senso... col tendicatena si perde gran  parte dell'effetto benefico del fisso. @johanIo l'ho sempre usato, fin dagli albori ciclisti (dove ero obbligato dai vari DS!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> )...3/4 settimane, rapporto 39/18 (oppure 42/19), circa 800/1000 km... purtroppo da 3 anni a questa parte mi limito a fare solo due settimane di fisso a inizio stagione (due/tre uscite a settimana da 60/80 km, compreso w-e, 300-500 km tot) per problemi a tendini e per una lacerazione muscolare di 17 mm nel sottocoscia che col fisso si riacutizza. Altro consiglio (molto personale): se inizi col fisso tienilo anche nel w-e, fai i km che ti sei programmato di fare (possibilmente esci da solo o con altra gente che ha il fisso altrimenti è un massacro) e poi levalo e inizia la preparazione con la libera! Ti consiglio in ogni caso di utilizzare una vecchia bici della tua misura ovviamente (o il muletto se c'è l'hai, con la medesima posizione il sella), meglio se con forcellini orizzontali (altrimenti ti calcoli il giusto rapporto...), e con una ruota x fisso (saldata o singola poco importa). La cosa importante è matenere un buon allineamente della catena, altrimenti scateni (e son <a href="mailto:c@zzi">c@zzi</a> rimetter su il tutto... specialmente quando fa freddo!!!).Ti consiglio anche di usare una catena appositamente per fisso, cosi non rovini quella x la libera quando la rimonti. Io ad esempio ho una catena di "misura opportuna" da 1/8" che utilizzo esclusivamente per il fisso, la metto e la tolgo ogni anno.</blockquote>

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