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Testo: <blockquote data-quote="gianchiappa" data-source="post: 4071558" data-attributes="member: 37846">Ciao a tutti ragazzi!allora...ho un bell'obiettivo: fare il sellaronda il 23 giugno.Vi volevo chiedere consigli sulla preparazione..il mio obiettivo sarebbe quello di fare, molto tranquillamente senza tempi vari etc il giro di 4 passi:Gardena-Sella-Pordoi-Campolongo.Io faccio regolarmente in settimana due allenamenti di calcio della durata di 1:45 h di cui almeno metà esclusivamente running.(più la partita e a volte allenamento extra)volevo sapere come e a partire da quando devo iniziare a fare che tipo di percorsi, con che regolarità etc etc per potere affrontare il sellaronda.L'estate scorsa ho percorso intorno ai 600 km. La bicicletta l'ho presa in mano a natale e ne ho fattti altri 100 piu o meno su percorsi saliscendi. Ora è un po' che non vado.Grazie mille a tutti per i consigli che ricevero'. (Età 17 anni)<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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