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Testo: <blockquote data-quote="petro" data-source="post: 3780329" data-attributes="member: 37951">salve a tutti, premessa d'obbligo; sono al mio primo inverno da ciclista, quindi non so come fare una buona preparazione in vista della prossima stagione. Ho iniziato con la bdc a marzo e fino ad oggi ho fatto quasi 9000 km con qualche gara, però ho fatto tutto senza lavori specifici e allenamento vari, ho pedalato solo per il gusto di farlo. ora la stagione è quasi finita però in vista della prossima vorrei fare sul serio e allenarmi come si deve, ho cercato tanto sul forum ma più che altro vorrei innanzi tutto capire su come organizzare i mesi invernali, ad esempio ottobre/novembre potenziamento, dicembre lavoro aerobico...e così via. vorrei prima capire la "periodizzazione" e poi capire come fari i vari lavori.</blockquote>