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Testo: <blockquote data-quote="mux" data-source="post: 1783738" data-attributes="member: 15427">ah si, l'ho letto...cavolo pensa che il bisbino l'ho fatto a metà maggio con un sole che spacca le pietre e sono arrivato su che quasi pioveva...umidità a mille, nebbia...è un monte davvero spettacolare da fare in bici, un po dissestata la strada, se ben ricordo...io son di desio, le montagne sopra erba sono a soli 25 km (riscaldamento). cmq non credo sia dovuto alla colazione anche se sinceramente mi sembra un po scarsa...almeno per i miei canoni. Io di solito bevo mezzo litro di latte circa, cereali euna decina di fette biscottate con la marmellata e frutta che abbia molti sali minerali quali potassio e magnesio (banane, kiwi, uva, fichi...dipende anche dalla stagione). quoto perseo, probabilmente hai stressato i muscoli nel periodo intercorso prima di metterti in bici...ad ogni modo, il prossimo allenamento fallo molto agile e non troppo lungo...poi mi dirai se passa...</blockquote>

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