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<blockquote data-quote="eredorn" data-source="post: 6581647" data-attributes="member: 45413"><p>Ieri prima uscita, 77 km.. non ho altri metri di paragone se non bici completamente differenti ed ovviamente c’è un abisso, soprattutto nelle piccole salite fatte! </p><p>Le note negative sono i dolori, dal sedere alla zona lombare a quella dorsale sono tutto un dolore.... prima di pensare alla postura non idonea dico che avrei dovuto far le cose in maniera più graduale, troppe ore (oltre 5, andavamo molto piano) per essere la reale prima volta... oltretutto credo sia partito tutto con il dolore al c**o, che mi ha costretto ad assumere posture errate caricando ovviamente male sulla colonna. Probabilmente anche il dislivello sella-manubrio è importante per cominciare (7-8cm, e per diminuirlo dovrei abbassare Il sellino) . La prossima volta mi limiterò a uscite di 2h e pian piano a salire, chiaramente valutando in maniera più obiettiva i segnali che il corpo da<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/culone.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cù:" title="Culone :cù:" data-shortname=":cù:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="eredorn, post: 6581647, member: 45413"] Ieri prima uscita, 77 km.. non ho altri metri di paragone se non bici completamente differenti ed ovviamente c’è un abisso, soprattutto nelle piccole salite fatte! Le note negative sono i dolori, dal sedere alla zona lombare a quella dorsale sono tutto un dolore.... prima di pensare alla postura non idonea dico che avrei dovuto far le cose in maniera più graduale, troppe ore (oltre 5, andavamo molto piano) per essere la reale prima volta... oltretutto credo sia partito tutto con il dolore al c**o, che mi ha costretto ad assumere posture errate caricando ovviamente male sulla colonna. Probabilmente anche il dislivello sella-manubrio è importante per cominciare (7-8cm, e per diminuirlo dovrei abbassare Il sellino) . La prossima volta mi limiterò a uscite di 2h e pian piano a salire, chiaramente valutando in maniera più obiettiva i segnali che il corpo da:cù: [/QUOTE]
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