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Testo: <blockquote data-quote="Plata" data-source="post: 2309961" data-attributes="member: 9810">Il problema pensi sia proprio l'adattamento muscolare... Di solito ho incontrato molti problemi all'inizio. L'anno scorso in agosto, stanco di bici, ricomincia a scarpettare un po' seguendo queste indicazioni <a href="http://www.albanesi.it/Corsa/cominciare.htm" target="_blank">[url]http://www.albanesi.it/Corsa/cominciare.htm</a>[/URL] e in questa maniera mi trovai molto bene. Il 26 settembre ho il mio ultimo appuntamento a cui tengo, da lì al 19 dicembre ci sono 12 settimane, sarebbe perfetto! L'unico problema è appunto l'adattamento che mi farebbe buttare via le prime settimane... forse mi conviene già dall'estate fare dei richiami molto leggeri come ho fatto sopra? Così da non compromettere nulal della bici ma intanto abituare le gambe al movimento e non partire col gap...</blockquote>