Prima uscita con problemi al ginocchio: che sarà?

Ieri prima uscita con la mia ktm 28" ammortizzata. Circa 35 km totali più o meno pianeggianti e con un po' di vento. Sono stato a ruota di un mio amico più allenato con bdc. Abbiamo viaggiato sui 30 km/h, niente male per me anche se, appena la strada saliva leggermente, con i miei 100 kg pagavo immediatamente dazio. Ero pronto al classico mal di schiena... male alla 'seduta', male ai polsi (per il peso che carico su di essi), cose che si sono puntualmente verificate. Però, a sorpresa, track... fitte al ginocchio sinistro, sulla parte esterna. Da smettere di pedalare. Poi, molto agile ho potuto riprendere, ma appena il ritmo è salito un po', di nuovo fitte. Ho sganciato gli attacchi dei pedali, credendo che potesse essere una 'tacca' delle scarpe leggermente fuori asse a far lavorare male il ginocchio. Invece niente, anche con i piedi liberi, stesso esito.

Oggi prendo la bici per andare a recuperare il piccolo all'asilo e dopo due pedalate un po' forti in leggera salita, riecco le fitte...

Ho pensato di riposare qualche giorno e riprovare ad andare molto agile... però il dubbio mi resta: cosa sarà? Strano perché correndo e facendo altri movimenti niente, pare essere la pedalata a creare problemi. Strano!

Si tratta di un male noto... oppure sono io ad essere speciale?

Saluti a tutti!

Zuntghen

bh ha scritto:

male notissimo..
tante cause:
nn sei allenato.
hai la sella bassa
posizione tacchette dei pedali sbagliata
hai spinto troppo
..

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Ok, sì non sono allenato.

La sella non mi pare troppo bassa; forse le tacchette non sono esattamente a posto, ma chiedo: c'è una posizione ufficiale per le tacchette?

Al di là di questo, hai detto che il problema è notissimo e allora ti chiedo,a pprofittando della tua gentilezza: esattamente di cosa si tratta e... come se ne viene fuori?

Devo stare fermo... o può bastare andare in bici senza caricare?

In ogni caso ringrazio per il tuo intervento: lieto di non essere un caso "speciale"!

Salutoni!

Zuntghen

pantera ha scritto:

a me capita quando non sono allenato e spingo troppo anche il freddo contribuisce

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Pantera ti ringrazio per il tuo intervento! Sai dirmi come e con quali tempi ne esci?

Grazie!

Zuntghen

bh ha scritto:

ma hai bdc o mtb?
x la posizione tacchette..c éra tempo fa uno schema in pdf..
fai dei cerca nel forum
a me le ha sistemate un meccanico. capace.
cmq se il dolore e' forte molla x un po'..continuando nn faresti altro che peggiorare ed eventuale infiammazione.
vai da un mecca/sivende e fatti dare una guardata..

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Uso una bici ibrida: ammortizzata con ruote da 28" e pneumatico leggermente tassellato.
Nel frattempo, dopo aver letto che si tratta di un problema abbastanza diffuso (cosa che ignoravo) ho trovato una discussione molto ampai su questo forum, che non mancherò di studiare attentamente.

L'unica cosa che mi apre di capire è questa il problema è legato alla posizione in sella: tacchette, sella, ecc. e la cosa si risolve con un esperto che sappia riconoscere situazioni anomale. Il fatto è che non sono convinto che il mio venditore sia sufficentemente competente: che faccio, provo comunque da lui? Sono della parte meridionale del Trentino. Che qualcunos appia, qui in zona c'è un qualche 'mago' del settore?

Salutoni e grazie di tutto!

Zuntghen

Daghine ha scritto:

se ti si è infiammato il tendine non basta sgaciare la tacchetta per sentira un beneficio immediato!
ti servono dei giorni di riposo per sfiammare e, ovviamente, un'adeguata sistemazione della tacchetta da parte di qualcuno un minimo esperto. dopodichè, pedalando in buona agilità il dolore svanirà che è un piacere

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Ok, allora mi prendo qualche giorno di 'fermo' e nel frattempo faccio un salto dal venditore con bici e scarpe per vedere se riesce ad individuare qualcosa che non funziona circa la mia sistemazione sulla bici.

Grazie!

Zuntghen