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Testo: <blockquote data-quote="salvo81" data-source="post: 1592905" data-attributes="member: 6873">Domenica prossima farò la mia prima uscita di 100 km.L'abbiamo programmata con il gruppo come una uscita sociale, in ricordo di un nostro amico a cui abbiamo intitolato il nome della squadra.Ma non ho mai coperto queste distanze e ultimamente non mi sento molto in forma.Nonostrante ciò ho già fatto uscite da 70, 80 e 85 km, altre più corte ma più dure. Ma ho dei dubbi nell'affrontarne tanti tutti insieme.Già ci siamo dati dele direttive, cioè tenere una media più bassa (intorno ai 25 andata e sui 35 al ritorno) ma spero che gli agonisti e gli "sboroni" del gruppo non inizino a fare tira e molla e a lasciarci per strada come al solito.Volevo dei consigli, comunque:Cosa portarsi da mangiare?Quanto tempo ci vorrà?Ce la farò.....?</blockquote>

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