Per l'anno prossimo punto a quella, anche perchè l'università mi costringe a ritardare l'allenamento più duro e quindi il picco di forma, perciò devo mirare ad obbiettivi settembrini. ReZero lo porto con me
molto bene ma se fossi in te adesso mirerei ad allungare nettamente il fondo e poi le medie orarie...considera che la media che hai ottenuto e' quasi la stessa dei "migliori" piazzamenti della medio fondo (99km )del gf di roma di 2 giorni fa. magari ci vediamo li l'anno prossimo!
Per l'anno prossimo punto a quella, anche perchè l'università mi costringe a ritardare l'allenamento più duro e quindi il picco di forma, perciò devo mirare ad obbiettivi settembrini. ReZero lo porto con me
Per l'anno prossimo punto a quella, anche perchè l'università mi costringe a ritardare l'allenamento più duro e quindi il picco di forma, perciò devo mirare ad obbiettivi settembrini. ReZero lo porto con me o-
perfetto! niente frottole...hai volonta' e metodo e si vede!
Woow, bella l'applicazione ma il mio è un cc molto entry level. Al massimo posso scrivere e confrontare tempi e velocità sullo stesso percorso
Piccolo OT: Complimenti per i nick e l'immagine
Per l'anno prossimo punto a quella, anche perchè l'università mi costringe a ritardare l'allenamento più duro e quindi il picco di forma, perciò devo mirare ad obbiettivi settembrini. ReZero lo porto con me o-
perfetto! niente frottole...hai volonta' e metodo e si vede!
Grazie ce la metterò tutta
io questa estate son passato dalla mtb alla bdc, che dire per me non ha avuto lo stesso sapore alzare le medie a livelli astronomici, rispetto la mtb, ma da salitomane raramente supero i 30.
c´é un giretto che faccio standard 48km e 500m di dislivello tutto ciclabile, quindi in discesa non posso tirare piú di tanto, in mtb a tutta, lo facevo con 26 di media, in bici da corsa sono arrivato a 31-32 spremendomi al massimo. unico problema son le distanze arrivo a 70km che tiro come un drago da 70 a 100 inizio a calare molto da 100 a 120 divento un paracarro, penso che il piú del problema sia l´alimentazione, mentre vado stento a mangiare a sufficienza.
infatti per il prossimo anno son molto combattuto se puntare sempre a giri sui 100km con dignitosa media e forza o allargare il raggio d´azione e diminuire un po´di potenza, vediamo...
unico problema son le distanze arrivo a 70km che tiro come un drago da 70 a 100 inizio a calare molto da 100 a 120 divento un paracarro, penso che il piú del problema sia l´alimentazione, mentre vado stento a mangiare a sufficienza.
Tanto tutti i computerini di solito eliminano i tempi di sosta dal calcolo della media....
io questa estate son passato dalla mtb alla bdc, che dire per me non ha avuto lo stesso sapore alzare le medie a livelli astronomici, rispetto la mtb, ma da salitomane raramente supero i 30.
c´é un giretto che faccio standard 48km e 500m di dislivello tutto ciclabile, quindi in discesa non posso tirare piú di tanto, in mtb a tutta, lo facevo con 26 di media, in bici da corsa sono arrivato a 31-32 spremendomi al massimo. unico problema son le distanze arrivo a 70km che tiro come un drago da 70 a 100 inizio a calare molto da 100 a 120 divento un paracarro, penso che il piú del problema sia l´alimentazione, mentre vado stento a mangiare a sufficienza.
infatti per il prossimo anno son molto combattuto se puntare sempre a giri sui 100km con dignitosa media e forza o allargare il raggio d´azione e diminuire un po´di potenza, vediamo...
Il cappuccino con cornetto
Il male ai lombi può derivare dal spingere duro i rapporti.
Il crampo dallo strafare.
Probabilmente sei sistemato male in sella e non pedali bene... La bici è della tua misura?
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