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Testo: <blockquote data-quote="spiderman1970" data-source="post: 5596542" data-attributes="member: 71556">Dimenticanza mia, fino all'anno scorso avevo solo la mtb, da quest'anno  anche la bdc. Pedalo da 4 anni, ora ogni settimana faccio dai 150 ai 190  km (dipende anche dal meteo), l'anno scorso ho fatto 7000 km in totale.  Il mio problema è che per quanto possa spingere, il mio battito  cardiaco è troppo alto per stare anche solo in scia con loro. Loro  pedalano da molti anni e stanno sicuro a bpm bassi, io a 180. E' come  chiedere a una Fiat 500 di fare i 200 km/h...7000 km in totale non sono per niente pochi e dovresti tranquillamente stare in gruppo a 30 km/h.Però non capisco una cosa. Ti fermi perchè ti spaventano i 180 battiti o perchè sei affaticato ?Ad esempio io ho una fc max a 205 (45 anni) e girare a 180 è normale. Hai mai fatto un test (ad esempio il Conconi ?).Ed ultimo consiglio, io con il libro di Friel (la bibbia dell'allenamento) ho imparato moltissimo soprattutto ad organizzarmi durante la stagione e a far fruttare i 7000 km annui <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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