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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 5659536" data-attributes="member: 3881">Quello che ha scritto [MENTION=6633]samuelgol[/MENTION] è condivisibile (l'unica cosa su cui dissento è il tirare. Il neofita meno tira è meglio è, si brucia di meno. Ma è un parere personale), ma soprattutto hai bisogno di fare chilometri, e di farli bene. Parliamo della cadenza. A 100 rpm ti sembra di andare piano. Quanto fai? Se fai i 25 orari vai effettivamente piano per quelle frequenze. Non ti resta altro che indurire il rapporto. Non riesci a tenere le 100 rpm? Riduci a 95 e se fai fatica riduci ancora a 90.Se invece fai i 28/30 è già una buona velocità per fare agilità. Prova magari a tirare giù un dente e vedere come va.Non ci si inventa nulla, per migliorare bisogna pedalare, pedalare, pedalare e stancarsi e acquisire il gesto tecnico e tutte le variabili che si incontrano in gruppo: variazioni di ritmo, accelerazioni improvvise, rallentamenti, ritmi folli.</blockquote>

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