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Metodologie di allenamento
Prima uscita in gruppo.. ahi ahi ahi..
Testo
<blockquote data-quote="dacosmicegg" data-source="post: 5659735" data-attributes="member: 47207"><p>Sei uscito con persone più allenate. E' normale che per loro fare velocità entro i 35 in pianura sia normale mentre tu fai fatica,specie se tu non l'avevi mai fatto prima. Idem in salita,anzi forse ancora di più,quando si sale chi è meno allenato paga ancora di più. Se continui a pedalare con costanza,quello che oggi ti sembra inarrivabile,tra un pò di tempo ti sembrerà normale.</p><p>Magari nel fine settimana ci può anche stare che il gruppo abbia voglia di fare quel determinato giro e quel tot di km senza dover aspettare tantissimo o senza dover rallentare. Magari prova a uscire con qualcuno di loro durante la settimana quando spesso si fanno uscite più corte e magari un pò più rilassate.</p><p></p><p>E' come se io che corro a piedi praticamente una volta ogni tanto (nonostante riesca a correre anche per 10km senza troppi problemi) volessi tenere il passo di chi pratica questo sport con costanza da anni,magari prendendo parte anche alle gare.</p><p></p><p>Continua con costanza e pazienza e vedrai che potrai colmare il gap. Oppure cerca un gruppo più vicino alle tue esigenze.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dacosmicegg, post: 5659735, member: 47207"] Sei uscito con persone più allenate. E' normale che per loro fare velocità entro i 35 in pianura sia normale mentre tu fai fatica,specie se tu non l'avevi mai fatto prima. Idem in salita,anzi forse ancora di più,quando si sale chi è meno allenato paga ancora di più. Se continui a pedalare con costanza,quello che oggi ti sembra inarrivabile,tra un pò di tempo ti sembrerà normale. Magari nel fine settimana ci può anche stare che il gruppo abbia voglia di fare quel determinato giro e quel tot di km senza dover aspettare tantissimo o senza dover rallentare. Magari prova a uscire con qualcuno di loro durante la settimana quando spesso si fanno uscite più corte e magari un pò più rilassate. E' come se io che corro a piedi praticamente una volta ogni tanto (nonostante riesca a correre anche per 10km senza troppi problemi) volessi tenere il passo di chi pratica questo sport con costanza da anni,magari prendendo parte anche alle gare. Continua con costanza e pazienza e vedrai che potrai colmare il gap. Oppure cerca un gruppo più vicino alle tue esigenze. [/QUOTE]
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