Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="photovoltaic.system" data-source="post: 5221243" data-attributes="member: 65862">Dopo 2 anni di MF siciliane decido di passare alle GF. Purtroppo dopo la prima, incidente (tamponato da auto con relativa rottura composta del bacino). Ho comunque perso poco, e credo di essere in una buona condizione (FTP~4.6 W/kg). Somo estremamente confuso sulle intensità da tenere in gare da 6 e più ore visto che le MF locali non superano mai le 2h30 (alle volte siamo anche sotto le 2h).Una 9Colli, giusto la prima che affronterò, a che intensità (quindi IF) la si potrebbe chiudere? Recentemente in qualche lungo da 5h sono riuscito a tenere medie di IF~0.75/0.77.In gara, scaricato totale è ben alimentato, si può impostare un corrispondente IF da 0.70, oppure è troppo?</blockquote>