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Testo: <blockquote data-quote="ranpeu" data-source="post: 1205644" data-attributes="member: 6986"><p>io le ripetute le faccio cosi premetto che uso compat 50-36 utilizzo una salita di 2km con pendenza media 8% non guardo il tempo di salita ma il numero di pedalate al minuto salendo una volta seduto con il 36 innescato poi la ridiscendo e la rifaccio in piedi poi di nuovo seduto e cosi via per 6 volte consecutive utilizzo sempre il 36 21 anche se gia al secondo turno sento la stanchezza ma mi sono sempre allenato cosi e per me va bene visto che in salito mi difendo alla grande con scalatori puri</p></blockquote><p></p>