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Testo: <blockquote data-quote="postcard" data-source="post: 1197057" data-attributes="member: 6623">Sono scarso, già le faccio con il 50x23...Fatica la facevo, ma non avendole mai sperimentate mi aspettavo dolore e bruciore alle cosce. Invece solo sensazione di sforzo e nulla più.Quindi le faccio a partire da 2-3 minuti e poi con che progressione? 1-2 minuti in più alla settimana?Poi si incrementano il numero 6x 7x 8x... o si franno più gruppi intervallati da un periodo di riposso maggiore? Es passare da 5x4mintu a 2 serie da 5x3min da aumentare con la solita progressione?</blockquote>