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Testo: <blockquote data-quote="chiaralt" data-source="post: 4310816" data-attributes="member: 47259">Grazie è confortante quello che mi dici.Io di solito faccio circa 3 km pedalando agile poi aumento un po' arrivando ad una media di 22km/h circa (una volta ho fatto 4-5 km a 25 km/h di media).In questo modo riesco a fare circa 20 km in un ora.Spero tra un po' di arrivare a fare questi 20 quasi senza accorgermene e vorra' dire che nel weekend andro' piu' piano cercando di aggiungere km avevo anche pensato di andare a correre, ma purtroppo ho una piccola ernia alla schiena che grida vendetta il giorno dopo la corsa e poi fino a quando non raggiungo uno stato di forma decente preferisco andare in bici faccio davvero fatica a correre</blockquote>