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Testo: <blockquote data-quote="MBerge" data-source="post: 4310862" data-attributes="member: 58406">Ti capisco... Correre per me è uno strazio, te lo dice uno che fino a pochi mesi fa giocava a calcio!Comunque ti sembrerà banale ma il miglior modo per andare in bici senza stancarsi è pedalare senza pensare troppo e senza guardare il contachilometri! Guardati intorno, la bici è uno dei pochi sport che permette di farlo (guarda anche dove vai però <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)! Magari se riesci cerca di ritagliarti qualche spazio in più la sera per pedalare, anche solo mezz'oretta in più fa la differenza! E come ti ha scritto già qualcuno bevi molto soprattutto ora (ogni mezz'ora i professionisti bevono una borraccia d'acqua, altrimenti disidratandosi perdono il 30 % della propria forza) e mangia qualcosina prima di pedalare circa mezz'ora/un'ora prima in modo che non sia un peso quando ti metti in sella!</blockquote>

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