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Testo: <blockquote data-quote="Williamdps" data-source="post: 5311202" data-attributes="member: 83242">Come idratazione sono sicuro di essere a posto, perché bevo almeno 4 litri al di è nel uscita da 60 minuti ho bevuto 1 lt , 500 ml h2o e 500 con bcaa.Il computer lo ho già, cerco di tenere 80 pedalate per essere agile ma il cardio non funziona domani  me lo cambiano .S infatti come inizio la ho presa un po troppo di corsa, ma faccio sempre così...... Piccolo difetto !! Quando mi ci metto non mi risparmio invece dovrei andare per gradi Ciao e grazie</blockquote>