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Testo: <blockquote data-quote="rusic" data-source="post: 6205814" data-attributes="member: 115924"><p>ciao, da poco mi sono avvicinato al ciclismo per sudare un po' e perchè mi piace!..inziava a piacermi i giretti urbani che facevo, e allora ho comprato una triban 100 (che ho testato per due uscite 25 e 30 km) che ho poi reso per una 500, e ho visto subito i lati positivi per me totale noefita di simil bdc: cambio più versatile, gomme piu piccole e piu scorrevoli, un po' di peso in meno e la forcella che restituisce magior piacere di guida (almeno mi sembra)..quindi ho fatto la 3 e 4 uscita, da 35 e poi 42 km con la triban 500 soffrendo in effetti di meno che con la precedente (frena anche di più!)..vedo che comunque non supero i 22 23 di kmh medi, considerando che la maggior parte del mio tratto è in urbano suburbano, con qualche salita in uscita da torino ma nessuna salita da colle o simili, penso sia un dislivello davvero minimo. diciamo che la mia precedente esperienza era di uscite casuali da pochissimi km in sola città..dunque volevo chiedervi, quale può essere un kilometraggio giusto per me per allenarmi, conmsiderando che sono abbastanza messo male di fiato (ripeto il mio max risultato su queste 4 uscite è 42 km per 23kmh, per chi conosce torino ovest - quasi valdellatorre e ritorno) e gambe e fumo purtroppo..e ho pochi muscoli perchè da anni non faccio sport stabilmente..e volevo anche chiedervi, i 30 gradi di luglio fanno affaticare di più immagino? devo continuare in pianura con qualche salita e discesa o è meglio solo pianura? 23 kmh su 35 40 km è poco lo so probabilmente, quale potrebbe essere un target? E in più, ho 34 annni sono 175cm e leggero 62 65 kg, ma con poca massa muscolare, ho preso la taglia m, mi sembra calzi..può essere un indizio che la taglia è giusta il fatto che non ho avuto dolori lombari in queste due uscite?</p></blockquote><p></p>

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