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Testo: <blockquote data-quote="Alby69" data-source="post: 6206125" data-attributes="member: 115771">Ciao Rusic,rispondo al tuo scritto, allora io è da Novembre 2017 che ho iniziato ad uscire in bicicletta gli unici consigli che mi sento di darti sono questi: ti premetto che io ho 49 anni sono alto 1,88 e peso 100 Kg quindi una bella stazza però ad oggi sono arrivato poco alla volta con tanta pazienza e impegno a fare circa 45 km a uscita e riesco a tenere una media dei 28 km orari magari sembrerà poco ma ti ripeto fai le cose con estrema calma e per gradi, vedrai che raggiungerai ottimi risultati.Ciao in bocca al lupo e buona pedalata</blockquote>