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Testo: <blockquote data-quote="gbraccioni" data-source="post: 3262679" data-attributes="member: 18458">Io vado in bici del 2006 e faccio 6/7 GF all'anno (percorsi lunghi)Quest'anno alla mia prima 9 colli ci ho messo 7 h 38 minuti partendo dalla griglia arancione con 11000 persone davanti.Fino al Barbotto sono andato a spasso, poi ho aumentato negli ultimi 100 km.Ho affrontato la 9 colli con quasi 6000 km nelle gambe e 5 GF tra marzo aprile e maggio. Quest'anno ho registrato VAM di 1300 in salite corte ma dure (3/4 km al 8% di media) e 1100 di VAM in salite lunghe (10 km al 8% di media). confermo che la difficoltà è quella di gestire uno sforzo così prolungato (ed intenso se si vuole arrivare in 7 h e 30 min) nel 2012 partirò in griglia BLU e tenterò di avvicinarmi il più possibile alle 7 ore (finendo così attorno al 500esima posizione). Un pettorale basso è fondamentale per riuscire a non pertere troppo tempo nei primi 60/70 km.</blockquote>

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