Stamattina, al posto della solita ora di rotopress ed in onore del mio trail di sabato prossimo, il mio istruttore s'è inventato un nuovo supplizio: il tapis roulant. O meglio: pensavo fosse un supplizio... Invece è di gran lunga più piacevole della rotopress. Mi son toccate 6 serie così composte: 2 min a pendenza 10% e velocità 9 km/h + 2 min a pendenza 5% e velocità 10 km/h + 2 min senza pendenza ed a velocità 10 km/h; poi, verso la fine, qualche "sparata" con pendenza sempre 10% e velocità 11 e 12 km/h, più 2 min con pendenza quasi nulla e velocità prima 11, poi 12, infine 13 km/h. Camminata e 12 km di bici fino a casa. Certo, il 10% sul tapis non ha niente a che vedere con il 10% su strada, ed anche la corsa in sé è molto meno traumatica, quindi le sensazioni sono attendibili solo fino ad un certo punto; però, nonostante sia arrivata più volte oltre i 180 battiti, devo dire che ho sentito pochissima fatica, certo meno che sulla rotopress. Sarà solo un effetto placebo? Boh, l'istruttore era molto soddisfatto alla fine! Ed io pure, ora mi premio sbocconcellando pane fresco... 
