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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 3351344" data-attributes="member: 33748">No, e ti spiego perchè.1 - la formula 220-età è sbagliatissima, salvo rari casi in cui ci si azzecca2 - la soglia non è precisa, ma è un range di frequenza che si può "percepire" dopo svariati km e svariate uscite, oppure con una visita specifica3 - la frequenza di fondo anch'essa è soggettiva, io posso fare fondo spingendo fino a 150-155 bpm, poi entro nel fondo medio.Ti conviene fare una visita medica e poi qualche uscita registrando fc media e fc massima.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>