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Testo: <blockquote data-quote="cardo" data-source="post: 4214805" data-attributes="member: 25591"><p>ti sei risposto da solo , hai appena comprato la bici , pedala pedala e pedala , come ? semplicemente come tutte le cose gradualmente le prime uscite cerca di capire la bici  e capire il tuo fisico durante e dopo una pedalata , fatti 1000/1500 km divertendoti con gli amici e non strafare , questo e la prima cosa , in un secondo momento se tu riterrai di voler evolverti rivolgiti a un preparatore SERIO, lui ti dira cosa fare ma non aspettarti di fare sin da subito sfr frd vam ecc ecc ci vorra un gran bel po di tempo .sicuramente i soldi che spenderai tra 4000/5000km in un preparatore saranno soldi spesi bene io l'ho provato sulle mie gambe.</p></blockquote><p></p>