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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 6038117" data-attributes="member: 2116">salvo , vieni nel 3D palestra, ne parliamo da giorni ....La mia esperienza, dopo anni di palestra allenando la resistenza , ho deciso di allenare la forza pure (5 6 7 rip con molto recupero al mx peso possibile).Risultati i primi mesi, 1 2, strabilianti, poi una volta abbandonata per mille motivi non so se me la son portata fino a fine stagione , probabilmente anzi sicuramente si sarebbe stato bisogno di periodici richiami.Forse quello che ci frega è la prima sensazione che la forza da, estrama scioltezza e facilità nel superare i strappetti "invernali", la resistenza è qualcosa di piu noascosto, che è difficile saper apprezzare.Diciamo che dipende molto dai soggetti , io ad esempio tendo a perdere forza facilmente sarebbe bene allenarla sempre con periodici richiami.é vero alla fine noi spingiamo su un pedale x una forza di 30kg ovvero meno del nostro peso in alcuni casi molto meno ....ma che vuol dire ognuno di noi probabilemnte riesce ad imprimere x 2 3 4 volte la forza di 30 kg su un gamba...dunque cosa ci manca per poterla imprimere x 100 1000 10000 volte (pedalata) ?? a resistenza la forza ?.....</blockquote>

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