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Testo: <blockquote data-quote="puma75" data-source="post: 6038317" data-attributes="member: 21048">- seduta SFR fatte in Z4 a 55rpm: 2 serie da 8x3' con rec. 3' + 10' defaticamento + 1 serie da 5x3' alternando 1' in piedi ,1' seduto, 1' in piedi con rec. 5' .... il giorno seguente agilità e mi sembra di esser sempre vivo.- Difficile trovare un venditore che metta in discussione il prodotto che offre... chiuderebbe il giorno stesso.- cosa intendi per agilità in termini di rpm? no perché agilità che intende il ciclismo moderno sarebbe sui 100-110rpm in pianura e 80-90 in salita. un amatore per quanto possa avere pignoni disponibili, davanti a una salita con strappi al 16-18% dopo una costanza di 8-10 fissi, magari di un 8-10km, sarei curioso di sapere che rapporti possa montare considerando un W/Kg medio di 3.5 ( non guardiamo chi vince GF o lotta per le prime 20-30 posizioni eh )</blockquote>

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