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Testo: <blockquote data-quote="rotor" data-source="post: 6039568" data-attributes="member: 91697">più si alza la percentuale del carico, minori saranno le ripetizioni e maggiore sarà l'intervento della Forza Massimale.Serie-Ripetizioni-Carico-Ritmo Esecutivo-Recupero sono i Fattori dell'allenamento con i sovraccarichi.Un ciclista che sollevi 50kg di squat per 5 serie da 5 ripetizioni con un tempo sotto tensione 3:2:1:2 esprimerà lavoro con finalità differenti rispetto all'esercizio di squat con stesso carico-serie-ripetizioni, ma con tempo sotto tensione di 1:0:1:0. In questo caso esercizio, carico, serie e ripetizioni saranno uguali.....ma non i risultati a carico dei sistemi energetici e della risposta neuromuscolare.</blockquote>