Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6043570" data-attributes="member: 36066">Non esiste lo sforzo totalmente aerobico così come non esiste un reclutamento esclusivo di fibre tipo I o II, fatto salvi alcuni casi limite che non riguardano (almeno) la mia attività (è come dire che non farsi mai allenamenti di sprint o forza dinamica perché spingere 600-700W medi sui 20-30 non porta benefici nelle prestazioni di resistenza).Ci sono altri aspetti, tantissimi, che coinvolgono la prestazione e che non passano per le capacità organico muscolari, che in qualche modo dovrai pur allenare per ottimizzare la prestazione (ma questo è altro discorso, dovremmo aprire un 3D sulla teoria dellallenamento sportivo).Comunque la domanda non era se lallenamento che farò sarà o meno efficace, bensì se 400W doppio arto possano essere equivalenti a 200W mono arto.Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>

Alto Basso